I Heal Studio ser vi stor værdi i langsomlighed. Ikke hurtigere, mere og større. Ikke bagud eller fremad, men en øvelse i at være i nuet, og nyde det. Hvis du har haft en dag hvor du har været meget oppe i hovedet, har svært ved at sove eller føler generel uro, anbefaler vi et fodbad. Et fodbad trækker energien væk fra hovedet og ned i fødderne:
- Tænd et af vores rene soyalys og stil lyset så du kan se flammen.
- Lav et fodbad med lavendel og epsom salt. Epsom saltet er fuld af magnesium som, sammen med duften af lavendel, har en beroligende effekt, og plejer dine fødder. Fødderne i vandet er med til at få energien ud af hovedet og ned igennem kroppen til fødderne.
- Varmen fra vandet virker afspændende og varme i fødderne øger blodgennemstrømningen og tager trykket fra hovedet.
- Sæt gerne vores Heal Studio Calm playliste på, som et dejligt beroligende lydtæppe.
- Sid gerne her i minimum 20 minutter og trak vejret dybt ned i maven, for fuld effekt.