Hos Heal Studio, vander vi taknemligheden som den største selvfølge. Også på de dage hvor der ikke er noget åbenlyst at være taknemlig for. Og det er en kæmpe gamechanger for dit sind og dit perspektiv på livet. Det er en effektiv måde at tage styring på dine tanker og på den negative spiral, vi som mennesker helt naturligt kan blive fanget i. Der er stor værdi i at være i nuet, fremfor hele tiden at bekymre sig om fortiden og fremtiden. Ved at praktisere taknemlighed for det, der er lige nu og her, kan du nemt fjerne fokus fra al det som bekymrer dig. Istedet kan du opleve en øjeblikkelig lykke, for alt det gode du har i dit liv lige nu.
- Skriv minimum 10 ting ned du er taknemlig for.
- Selvom du ikke føler du har noget at være taknemlig for, kan det altid findes i de små ting.
- Noget så simpelt som en blå himmel, at du lever, en god kop kaffe om morgenen, bade i havet, en god sang, en god samtale, en god ven, at du har en seng at sove eller et hjem. Alene det at du har fødder, ben og arme. At du kan trække vejret. Hvad som helst.
- Det omprogrammerer din hjerne fra at være styret af frygt og negative tanker, til at være glad og lykkelig for de små ting i livet. Du får simpelthen mere ud af dit liv lige nu og her. Det er svært, men tro os det virker.
Ps. Ingen bagom Heal har levet et privilegeret liv fuld af økonomisk overflod, tværtom. Vi er hele mennesker der også har mærket kriserne fuld on. Både personligt og økonomisk. Men det du vander gror.